Divana - 鶴岡市のトレーニング・コンディショニングジム-RISE(ライズ)

YOGA STUDIO Divana

Divana(ディヴァーナ)は2019年11月より、ヨガスタジオとして活動しています。身体、内なる感情、そして精神の旅が融合したものが、私たちのスタジオの基盤となる考えです。身体の動きと呼吸、そして瞑想的な意識を合わせることによって、ご自身の健康において、あらゆる要素が繋がっているという意識が深まります。

リラックス・ヨガ

運動量が低いリラクゼーションを目的としたクラスです。ゆったりとした動きと優しいポーズで、心も体も柔軟にします。初心者の方や体の硬い人も楽しめるクラスです。強度レベル★

ベーシック・ヨガ

ベーシックヨガは、伝統に基づきポーズと呼吸を行うクラスです。心を落ち着かせ、日々のストレスから、あなたの身体を守ります。強度レベル★★

アシュタンガ・ヨガ

当クラスはDivanaで最も強度の高いクラスとなります。アシュタンガヨガは呼吸(胸式呼吸)と体の動きを連動させてダイナミックに体を動かし、決められたポーズを順番に行っていきます。レッスン中に聞こえるのはインストラクターのカウントと呼吸音だけです。強度レベル★★★

ヨガインストラクター紹介

佐藤　陽子(サトウ　ヨウコ)

ヨーガは、ストレスによって緊張し固くなった心と身体を自分で整え癒すことができます。ヨーガを学び実践し、繰り返し練習することで、心も身体も安定し、人生を楽に快適に歩めるようになりました。身体を整えることはもちろん、心の落ち着き、不安解消など、精神的な健康を整えるためにもおすすめです。

備考: (一社)日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士インド政府認定プロフェッショナルヨガ検定Level２ヨーガ教師日本マタニティヨーガ協会指導者アーユルヴェーダセルフケアアドヴァイザー

大川　春奈(オオカワ　ハルナ)

ヨーガを行う時間の中では、普段意識しないカラダの活動とシンプルに削がれていくココロの活動が現れ、いかに日常生活は右往左往する自分であるかわかります。筋力をつけて気持ちも活動的になりたい方、また、感情を穏やかにしたいリラックスしたい方に大変オススメします。

経歴: フリーランスヨガインストラクター・ダンスインストラクター

活動実績: ヨガレッスン　600件/年間その他、出張ヨガ　ダンスレッスン

備考: 保有資格：フリーランスヨガティーチャーRYT200取得・日本ヨーガ療法学会認定sVEYASAヨーガ教師

坂野　芙美(サカノ　フミ)

アシュタンガヨガ庄内を主宰アシュタンガヨガの練習は、自分の精神を癒し、鍛えることができる道です。

ブログ: https://lotuslotuslotuslotuslotus.blogspot.com/

河合　千穂(カワイ　チホ)

YOGAを通して、「自分とは？」という疑問を自身に問いかけた時、幼少時代のあの感覚を取り戻しました。自然の偉大さ、ありがたさを感じ、地に足をつける感覚、バランスを大切にしたレッスンをみなさんと共有したいと思います。

経歴: 2011年にヨガと出会い2013年より湘南エリアを中心にヨガ活動をスタート。2018年鶴岡市にUターン移住。湘南では、YOGAスタジオ「ロータスエイト茅ヶ崎」「insea」や「GOLD’S GYM」「NAS」などの大手スポーツクラブのYOGAクラスを担当したのち、johnda YOGA studio湘南を主宰。